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Pappardelle con sésamo, ajo y champiñones

Pappardelle con sésamo, ajo y champiñones

Con muchas verdurasMedia (30–60 min)Liviana y saludable

Calorías
606kcal
Proteína
20g
Carbohidratos
84g
Grasa
24g
Tiempo total
60min

Valores por porción · 22 min de trabajo activo y 38 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Pasta integral
  • 100 g Champiñones
  • 50 g Agua
  • 31 g Cebollín
  • 25 g Cilantro fresco
  • 18 g Aceite de oliva
  • 8 g Vinagre blanco
  • 5 g Sésamo (ajonjolí)
  • 4 g Salsa de soya
  • 3 g Comino
  • 2 g Ajo
  • 1 g Jengibre fresco
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.684 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar los champiñones

    6 min de trabajo activo25 min de espera

    • Precalienta el horno a 200°C (400°F).
    • Deshilacha los champiñones en tiras finas e irregulares y distribúyelos en una bandeja de horno.
    • Rocía con aceite de oliva, sazona con sal y pimienta negra, y revuelve para cubrir.
    • Hornea durante 20-25 minutos, dándolos vuelta a la mitad del tiempo, hasta que estén dorados y crujientes.
  2. Cocer la pasta

    1 min de trabajo activo10 min de espera

    • Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal.
    • Cocina la pasta hasta justo antes del punto al dente.
    • Reserva un poco del agua de cocción y luego escurre y reserva.
  3. Preparar la salsa

    3 min de trabajo activo

    • En una licuadora, combina cilantro fresco, aceite de oliva, ajo, jengibre fresco, cebollín, comino, salsa de soya, vinagre blanco y agua.
    • Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y reserva.
  4. Terminar los champiñones

    2 min de trabajo activo3 min de espera

    • Retira los champiñones del horno.
    • Rocía con salsa de soya y vinagre blanco, espolvorea con comino y revuelve.
    • Hornea durante otros 2-3 minutos.
  5. Cocinar la salsa

    5 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en la olla de la pasta a fuego medio.
    • Agrega la salsa licuada y cocina hasta que espese y tome un color más profundo.
  6. Mezclar la pasta y la salsa

    3 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta a la salsa y revuelve para cubrir bien.
    • Ajusta con el agua de cocción reservada hasta lograr la consistencia deseada.
    • Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
  7. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Distribuye la pasta en los platos.
    • Cubre con los champiñones asados, cebollín en rodajas y semillas de sésamo.
    • Consejos de cocina:
    • Deshilacha los champiñones en formas irregulares para lograr mejor textura y bordes crujientes.
    • Tuesta las semillas de comino en una sartén seca para un sabor más intenso.
    • Raspa los lados de la licuadora para asegurar una incorporación pareja.
    • Reserva un poco más de agua de cocción para ajustar la consistencia de la salsa al emplatar.
    • Agrega ají en hojuelas o ají fresco para un toque más picante.

Información nutricional por porción

Energía606 kcal
Proteína19,8 g
Carbohidratos83,5 g
Grasa24,1 g
de ellas, saturadas3,3 g
Fibra13,7 g

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