Pasta con ajo y tamari con queso parmesano
Lácteos y huevoRápida (15–30 min)Económica
- Calorías
- 622kcal
- Proteína
- 24g
- Carbohidratos
- 105g
- Grasa
- 14g
- Tiempo total
- 31min
Valores por porción · 12 min de trabajo activo y 18 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 133 g Pasta integral
- 30 g Cebollín
- 18 g Salsa de soya
- 8 g Queso parmesano
- 8 g Ajo
- 8 g Aceite de oliva
- 5 g Cilantro fresco
- 3 g Jengibre fresco
- 2 g Sal
aprox. $1.006 CLP por porción
Preparación
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo9 min de espera
- Cocina la pasta en agua hirviendo con sal hasta que esté al dente.
- Reserva un poco del agua de cocción antes de escurrir.
-
Infusionar el aceite con ajo
2 min de trabajo activo4 min de espera
- Corta el ajo en láminas finas.
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén ancha a fuego bajo.
- Agrega las láminas de ajo y cocina hasta que estén blandas y aromáticas, evitando que se doren.
-
Preparar la base de aromáticos
2 min de trabajo activo4 min de espera
- Pica finamente el jengibre y el cebollín.
- Agrégalos a la sartén con el ajo.
- Vierte el resto del aceite de oliva y cocina hasta que los aromáticos se ablanden.
-
Incorporar el condimento líquido
1 min de trabajo activo2 min de espera
- Agrega un poco del agua de cocción reservada a la sartén.
- Incorpora la salsa de soya y la sal.
- Deja que la mezcla hierva suavemente para crear una salsa sedosa.
-
Mezclar la pasta y la salsa
3 min de trabajo activo
- Pasa la pasta cocida a la sartén con la salsa.
- Revuelve la pasta a fuego medio hasta que absorba la salsa y quede brillante.
- Agrega más agua de cocción reservada si es necesario para ajustar la consistencia.
-
Agregar hierbas frescas
1 min de trabajo activo
- Pica groseramente las hojas de cilantro fresco.
- Incorpóralas a la pasta justo antes de servir.
-
Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Divide la pasta en bowls de servicio.
- Cubre cada porción con queso parmesano recién rallado.
- Sirve de inmediato.
- Consejos de cocina:
- Para conservar el color verde intenso y el sabor fresco del cilantro, agrégalo al final, justo antes de servir.
- Usa fuego bajo al cocinar el ajo y los aromáticos para evitar el amargor y lograr un sabor delicado y equilibrado.
- El agua de la pasta es clave para crear una salsa sedosa gracias a su contenido de almidón: ¡no olvides reservarla!
- Ajusta la cantidad de salsa de soya a tu gusto, considerando que aporta salinidad y profundidad umami.
Información nutricional por porción
| Energía | 622 kcal |
|---|---|
| Proteína | 23,5 g |
| Carbohidratos | 104,9 g |
| Grasa | 13,8 g |
| de ellas, saturadas | 2,8 g |
| Fibra | 14,7 g |