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Pasta con champiñones, salvia y nueces

Pasta con champiñones, salvia y nueces

ItalianaVegetalMedia (30–60 min)Comida reconfortante

Calorías
586kcal
Proteína
28g
Carbohidratos
75g
Grasa
22g
Tiempo total
72min

Valores por porción · 28 min de trabajo activo y 44 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 83 g Champiñones
  • 83 g Pasta integral
  • 50 g Agua
  • 47 g Filetes vegetarianos
  • 25 g Leche de soya
  • 13 g Nueces
  • 10 g Chalotas
  • 4 g Salvia
  • 2 g Aceite de oliva
  • 1 g Ajo
  • 0,8 g Sal
  • 0,3 g Pimienta negra

aprox. $1.575 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la salsa cremosa de nueces

    5 min de trabajo activo10 min de espera

    • Combina las nueces y el agua en una cacerola y lleva a ebullición.
    • Baja el fuego y cocina a fuego lento durante 10 minutos para ablandar las nueces.
    • Escurre y licúa las nueces con la leche de soya hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  2. Cocinar los filetes vegetarianos

    2 min de trabajo activo5 min de espera

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
    • Cocina los filetes vegetarianos durante unos 5 minutos hasta que estén dorados.
    • Retíralos de la sartén y reserva.
  3. Preparar los aromáticos y los champiñones

    4 min de trabajo activo2 min de espera

    • Corta en láminas finas los champiñones, las chalotas y el ajo.
    • Pica la mitad de la salvia, dejando las hojas restantes enteras.
    • Agrega aceite de oliva a la sartén y fríe las hojas de salvia enteras hasta que queden crujientes.
    • Retira las hojas de salvia crujientes y déjalas sobre una toalla de papel.
  4. Saltear los champiñones

    3 min de trabajo activo5 min de espera

    • Agrega los champiñones laminados a la sartén en tandas.
    • Cocina a fuego medio-alto durante unos 5 minutos hasta que estén dorados.
    • Retira los champiñones y reserva.
  5. Cocinar las chalotas y el ajo

    2 min de trabajo activo12 min de espera

    • Agrega aceite de oliva a la sartén si es necesario y baja el fuego a medio.
    • Saltea las chalotas durante 10 minutos hasta que estén blandas y translúcidas.
    • Incorpora la salvia picada y el ajo, cocinando hasta que desprendan aroma.
  6. Cocer la pasta

    3 min de trabajo activo10 min de espera

    • Lleva a ebullición una olla grande con agua con sal.
    • Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, reservando un poco del agua de cocción.
  7. Combinar la salsa y los ingredientes

    4 min de trabajo activo

    • Devuelve los filetes, los champiñones y la crema de nueces a la sartén con las chalotas.
    • Revuelve suavemente y agrega el agua de cocción reservada hasta que la salsa quede cremosa.
  8. Mezclar con la pasta

    2 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta escurrida a la salsa y mezcla para cubrirla de manera uniforme.
    • Ajusta el aliño con sal y pimienta negra.
  9. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Divide la pasta en bowl y decora con las hojas de salvia crujientes.
  10. Servir

    • Sirve de inmediato, mientras esté caliente.
    • Consejos de cocina:
    • Asegúrate de que la salsa cremosa de nueces quede completamente suave para lograr la textura más cremosa.
    • Fríe los champiñones en tandas para evitar que se cocinen al vapor y potenciar el sabor.
    • Ajusta la cantidad de salvia a tu gusto para un sabor herbal más intenso.
    • Asegúrate de que el aceite esté lo suficientemente caliente para dejar las hojas de salvia crujientes rápidamente sin quemarlas.

Información nutricional por porción

Energía586 kcal
Proteína28,0 g
Carbohidratos75,1 g
Grasa21,8 g
de ellas, saturadas3,0 g
Fibra15,1 g

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