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Pasta con chorizo y pimentón amarillo

Pasta con chorizo y pimentón amarillo

Carnes rojasMedia (30–60 min)Meal prep

Calorías
589kcal
Proteína
23g
Carbohidratos
92g
Grasa
17g
Tiempo total
65min

Valores por porción · 40 min de trabajo activo y 25 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 150 g Agua
  • 120 g Pimentón amarillo (pimiento)
  • 100 g Salsa de tomate
  • 100 g Pasta integral
  • 65 g Tomates
  • 45 g Chorizo
  • 5 g Albahaca fresca
  • 5 g Perejil fresco
  • 2 g Aceite de oliva
  • 1 g Ajo
  • 1 g Sal
  • 1 g Ají en polvo (chile en polvo)

aprox. $1.815 CLP por porción

Preparación

  1. Asar las verduras

    12 min de trabajo activo25 min de espera

    • Precalienta el horno a 180°C (356°F).
    • Corta los pimentón amarillo en cuadrados pequeños y colócalos en una bandeja de horno.
    • Parte por la mitad los tomates y agrégalos a la bandeja.
    • Rocía con aceite de oliva, sazona con sal y mezcla para cubrir bien.
    • Asa durante 25 minutos hasta que los tomates estén blandos y los pimentones tiernos.
  2. Cocinar chorizo y ajo

    8 min de trabajo activo

    • Rebana finamente el ajo y corta el chorizo en trozos.
    • Calienta una sartén grande a fuego medio y agrega el chorizo.
    • Cocina durante 4-5 minutos hasta que esté crujiente y suelte su grasa.
  3. Preparar la salsa de tomate

    3 min de trabajo activo

    • Agrega el ajo en rodajas y el ají en polvo a la sartén con el chorizo.
    • Sofríe durante 1-2 minutos hasta que el ajo desprenda aroma.
    • Vierte la salsa de tomate y el agua, revolviendo para integrar.
  4. Cocer la pasta

    11 min de trabajo activo

    • Lleva la salsa a un hervor suave.
    • Agrega la pasta y reduce el fuego a medio.
    • Cocina a fuego lento durante 10-12 minutos, revolviendo con frecuencia.
    • Revisa que quede al dente, agregando agua si es necesario.
  5. Incorporar las verduras

    3 min de trabajo activo

    • Retira las verduras asadas del horno.
    • Incorpóralas a la mezcla de pasta y salsa hasta integrar bien.
  6. Agregar las hierbas frescas

    3 min de trabajo activo

    • Pica el perejil fresco y mézclalo en el plato.
    • Retira del fuego y sirve de inmediato.
    • Decora con hojas de albahaca fresca por encima.
    • Consejos de cocina:
    • Para más sabor, espolvorea paprika ahumada o pimienta de cayena (o merquén) en la salsa.
    • Si la salsa queda demasiado espesa, agrega un poco de agua para aligerarla mientras se cocina a fuego lento.
    • Al asar las verduras, extiéndelas en una sola capa para lograr una caramelización pareja.
    • Para mejorar el toque crujiente, reserva algunos pimentones asados para espolvorear encima antes de servir.

Información nutricional por porción

Energía589 kcal
Proteína23,1 g
Carbohidratos91,6 g
Grasa16,9 g
de ellas, saturadas4,6 g
Fibra14,1 g

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