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Pasta con tomate quemado y ajo

Pasta con tomate quemado y ajo

ItalianaCon muchas verdurasRápida (15–30 min)Económica

Calorías
604kcal
Proteína
19g
Carbohidratos
98g
Grasa
19g
Tiempo total
28min

Valores por porción · 13 min de trabajo activo y 16 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 250 g Agua
  • 100 g Tomates secos en aceite
  • 100 g Pasta integral
  • 11 g Salsa de tomate
  • 3 g Sal
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Ajo
  • 0,5 g Pimienta de cayena o merquén

aprox. $2.165 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar caldo de tomate

    2 min de trabajo activo1 min de espera

    • Calienta la mitad del aceite de oliva en una cacerola pequeña a fuego medio.
    • Incorpora la salsa de tomate y cocina durante 1 minuto.
    • Agrega poco a poco el agua y mezcla hasta integrar.
    • Añade la mitad de la sal y lleva a un hervor suave; luego reserva.
  2. Infundir ajo y picante

    2 min de trabajo activo

    • Pela y machaca el ajo.
    • Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego medio.
    • Agrega el ajo y la pimienta de cayena (o merquén), y sofríe durante 30 segundos sin que se queme.
  3. Crear base de tomate

    2 min de trabajo activo1 min de espera

    • Pica los tomates secos en aceite si es necesario y agrégalos a la sartén.
    • Revuelve para cubrirlos con la mezcla de ajo y aceite.
    • Vierte una cucharada del caldo de tomate para desglasar y lleva a hervor suave.
    • Agrega el resto de la sal y revuelve.
  4. Cocer la pasta en la salsa

    5 min de trabajo activo10 min de espera

    • Coloca la pasta integral seca sobre la salsa de tomate que está hirviendo suavemente.
    • Agrega una parte del caldo de tomate para empezar a cocinar la pasta.
    • Revuelve de vez en cuando para evitar que se pegue y asegurar una absorción pareja.
    • Sigue agregando caldo en tandas a medida que el líquido se reduzca.
  5. Lograr la textura deseada

    2 min de trabajo activo3 min de espera

    • Deja de agregar caldo cuando la pasta esté al dente.
    • Cocina un poco más en la salsa a fuego medio hasta que la salsa espese y los bordes de la pasta se doren.
    • Revuelve de vez en cuando para evitar que se queme, dejando que se tueste un poco.
  6. Servir y terminar

    1 min de trabajo activo

    • Retira del fuego cuando la salsa se adhiera a la pasta.
    • Sirve de inmediato en platos tibios.
    • Rocía con aceite de oliva y agrega pimienta de cayena si lo deseas.
    • Consejos de cocina:
    • Vigila de cerca el fuego durante el sofrito del ajo para asegurarte de que no se queme, porque el ajo quemado aporta un sabor amargo.
    • Para un sabor más herbal, considera agregar albahaca fresca o perejil como decoración.
    • Si la pasta termina de cocinarse antes de lograr la textura tostada deseada, déjala sin mover en la sartén durante unos segundos para que se dore.
    • Usa un aceite de oliva de buena calidad para el toque final y elevar el sabor del plato.

Información nutricional por porción

Energía604 kcal
Proteína18,9 g
Carbohidratos97,8 g
Grasa19,4 g
de ellas, saturadas2,6 g
Fibra16,2 g

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