Pasta picante de tomates secos
ItalianaVegetalRápida (15–30 min)Económica
- Calorías
- 554kcal
- Proteína
- 25g
- Carbohidratos
- 109g
- Grasa
- 5g
- Tiempo total
- 20min
Valores por porción · 6 min de trabajo activo y 14 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 120 g Porotos pintos (frijoles pintos)
- 100 g Pasta integral
- 23 g Salsa picante
- 18 g Tomates secos
- 3 g Sal
- 1 g Pimienta negra
aprox. $1.782 CLP por porción
Preparación
-
Preparar la base de la salsa
2 min de trabajo activo
- Agrega los porotos pintos escurridos, los tomates secos, una pequeña cantidad del aceite del frasco de tomates secos y la salsa picante a una licuadora de alta velocidad.
- Licúa hasta que quede suave y cremosa, asegurándote de que no queden grumos.
- Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
-
Cocer la pasta
1 min de trabajo activo13 min de espera
- Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
- Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, siguiendo las instrucciones del paquete.
- Reserva un poco del agua de cocción de la pasta antes de escurrirla.
- Vuelve a poner la pasta cocida en la olla.
-
Mezclar la salsa y la pasta
2 min de trabajo activo
- Vierte la salsa licuada en la olla con la pasta cocida.
- Coloca la olla a fuego bajo y revuelve para cubrir la pasta de manera uniforme con la salsa.
- Agrega gradualmente el agua de cocción reservada, unas cuantas cucharadas a la vez, revolviendo bien después de cada adición hasta que la salsa alcance una consistencia sedosa.
-
Calentar y servir
1 min de trabajo activo2 min de espera
- Calienta la pasta y la salsa juntas a fuego bajo durante 1-2 minutos, revolviendo de vez en cuando.
- Sirve la pasta en platos y decora con láminas de tomates secos.
- Consejos de cocina:
- Para un umami extra, agrega un chorrito de aceite del frasco de tomates secos a la salsa mientras licúas.
- Tuesta ligeramente las láminas de tomates secos antes de usarlas como decoración para darle más textura y sabor.
- Rocía un poco más de salsa picante sobre la pasta ya servida para un plato más picante.
- Sirve con un poco de hierbas frescas como perejil o albahaca para darle un toque de frescura.
Información nutricional por porción
| Energía | 554 kcal |
|---|---|
| Proteína | 24,7 g |
| Carbohidratos | 109,1 g |
| Grasa | 4,5 g |
| de ellas, saturadas | 0,5 g |
| Fibra | 12,6 g |