GoPrep
Arma tu plan semanal
Pasta picante de tomates secos

Pasta picante de tomates secos

ItalianaVegetalRápida (15–30 min)Económica

Calorías
554kcal
Proteína
25g
Carbohidratos
109g
Grasa
5g
Tiempo total
20min

Valores por porción · 6 min de trabajo activo y 14 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 120 g Porotos pintos (frijoles pintos)
  • 100 g Pasta integral
  • 23 g Salsa picante
  • 18 g Tomates secos
  • 3 g Sal
  • 1 g Pimienta negra

aprox. $1.782 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la base de la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Agrega los porotos pintos escurridos, los tomates secos, una pequeña cantidad del aceite del frasco de tomates secos y la salsa picante a una licuadora de alta velocidad.
    • Licúa hasta que quede suave y cremosa, asegurándote de que no queden grumos.
    • Sazona con sal y pimienta negra a gusto.
  2. Cocer la pasta

    1 min de trabajo activo13 min de espera

    • Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
    • Cocina la pasta integral hasta que esté al dente, siguiendo las instrucciones del paquete.
    • Reserva un poco del agua de cocción de la pasta antes de escurrirla.
    • Vuelve a poner la pasta cocida en la olla.
  3. Mezclar la salsa y la pasta

    2 min de trabajo activo

    • Vierte la salsa licuada en la olla con la pasta cocida.
    • Coloca la olla a fuego bajo y revuelve para cubrir la pasta de manera uniforme con la salsa.
    • Agrega gradualmente el agua de cocción reservada, unas cuantas cucharadas a la vez, revolviendo bien después de cada adición hasta que la salsa alcance una consistencia sedosa.
  4. Calentar y servir

    1 min de trabajo activo2 min de espera

    • Calienta la pasta y la salsa juntas a fuego bajo durante 1-2 minutos, revolviendo de vez en cuando.
    • Sirve la pasta en platos y decora con láminas de tomates secos.
    • Consejos de cocina:
    • Para un umami extra, agrega un chorrito de aceite del frasco de tomates secos a la salsa mientras licúas.
    • Tuesta ligeramente las láminas de tomates secos antes de usarlas como decoración para darle más textura y sabor.
    • Rocía un poco más de salsa picante sobre la pasta ya servida para un plato más picante.
    • Sirve con un poco de hierbas frescas como perejil o albahaca para darle un toque de frescura.

Información nutricional por porción

Energía554 kcal
Proteína24,7 g
Carbohidratos109,1 g
Grasa4,5 g
de ellas, saturadas0,5 g
Fibra12,6 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis