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Rigatoni con chorizo y berenjena

Rigatoni con chorizo y berenjena

Carnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
566kcal
Proteína
22g
Carbohidratos
94g
Grasa
14g
Tiempo total
32min

Valores por porción · 22 min de trabajo activo y 10 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 250 g Berenjena
  • 100 g Pasta integral
  • 30 g Limones
  • 25 g Chorizo
  • 8 g Queso parmesano
  • 4 g Menta fresca
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Orégano
  • 1 g Sal

aprox. $1.411 CLP por porción

Preparación

  1. Cocer la pasta

    2 min de trabajo activo10 min de espera

    • Llena una olla grande con agua y agrega sal.
    • Lleva a ebullición y cuece la pasta hasta que esté al dente.
    • Reserva un poco del agua de cocción y escurre la pasta.
  2. Preparar las verduras

    5 min de trabajo activo

    • Corta la berenjena en cubos pequeños.
    • Pica groseramente las hojas de menta fresca.
    • Ralla y exprime los limones, manteniéndolos por separado.
  3. Cocer la berenjena

    4 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
    • Agrega la berenjena en cubos y una pizca de sal.
    • Saltea hasta que la berenjena se ablande y tome un color dorado.
  4. Agregar el chorizo

    5 min de trabajo activo

    • Agrega el chorizo a la sartén, desmenuzándolo en trozos pequeños.
    • Cocina hasta que se dore y suelte sus aceites.
  5. Incorporar los condimentos

    1 min de trabajo activo

    • Espolvorea orégano sobre la mezcla de chorizo y berenjena.
    • Agrega un chorrito del agua de cocción reservada para crear una salsa liviana.
    • Revuelve para integrar los sabores de manera pareja.
  6. Mezclar la pasta y la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Agrega la pasta cocida a la sartén con la mezcla.
    • Revuelve para cubrir la pasta de manera pareja con la salsa.
    • Ajusta la consistencia de la salsa con más agua de cocción si es necesario.
  7. Terminar con ingredientes frescos

    1 min de trabajo activo

    • Retira la sartén del fuego.
    • Incorpora la menta fresca, el jugo de limón y la ralladura.
    • Mezcla con suavidad para integrar los sabores.
  8. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Reparte la pasta entre los platos para servir.
    • Espolvorea generosamente queso parmesano rallado por encima.
    • Sirve de inmediato y disfruta.
    • Consejos de cocina:
    • Para un sabor más intenso, deja que el chorizo se dore un poco antes de revolverlo.
    • Ajusta la cantidad de agua de cocción reservada según la consistencia de salsa que prefieras: parte con pequeñas cantidades y suma más si hace falta.
    • Si prefieres un sabor a limón más marcado, agrega más ralladura o un ligero hilo de aceite de oliva infusionado con limón antes de servir.
    • Para más textura, tuesta un poco de pan rallado en aceite de oliva y espolvoréalo sobre el plato terminado para una cubierta crujiente.

Información nutricional por porción

Energía566 kcal
Proteína22,1 g
Carbohidratos93,9 g
Grasa14,2 g
de ellas, saturadas4,1 g
Fibra19,3 g

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