Rigatoni con chorizo y berenjena
Carnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 566kcal
- Proteína
- 22g
- Carbohidratos
- 94g
- Grasa
- 14g
- Tiempo total
- 32min
Valores por porción · 22 min de trabajo activo y 10 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 250 g Berenjena
- 100 g Pasta integral
- 30 g Limones
- 25 g Chorizo
- 8 g Queso parmesano
- 4 g Menta fresca
- 3 g Aceite de oliva
- 2 g Orégano
- 1 g Sal
aprox. $1.411 CLP por porción
Preparación
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo10 min de espera
- Llena una olla grande con agua y agrega sal.
- Lleva a ebullición y cuece la pasta hasta que esté al dente.
- Reserva un poco del agua de cocción y escurre la pasta.
-
Preparar las verduras
5 min de trabajo activo
- Corta la berenjena en cubos pequeños.
- Pica groseramente las hojas de menta fresca.
- Ralla y exprime los limones, manteniéndolos por separado.
-
Cocer la berenjena
4 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
- Agrega la berenjena en cubos y una pizca de sal.
- Saltea hasta que la berenjena se ablande y tome un color dorado.
-
Agregar el chorizo
5 min de trabajo activo
- Agrega el chorizo a la sartén, desmenuzándolo en trozos pequeños.
- Cocina hasta que se dore y suelte sus aceites.
-
Incorporar los condimentos
1 min de trabajo activo
- Espolvorea orégano sobre la mezcla de chorizo y berenjena.
- Agrega un chorrito del agua de cocción reservada para crear una salsa liviana.
- Revuelve para integrar los sabores de manera pareja.
-
Mezclar la pasta y la salsa
2 min de trabajo activo
- Agrega la pasta cocida a la sartén con la mezcla.
- Revuelve para cubrir la pasta de manera pareja con la salsa.
- Ajusta la consistencia de la salsa con más agua de cocción si es necesario.
-
Terminar con ingredientes frescos
1 min de trabajo activo
- Retira la sartén del fuego.
- Incorpora la menta fresca, el jugo de limón y la ralladura.
- Mezcla con suavidad para integrar los sabores.
-
Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Reparte la pasta entre los platos para servir.
- Espolvorea generosamente queso parmesano rallado por encima.
- Sirve de inmediato y disfruta.
- Consejos de cocina:
- Para un sabor más intenso, deja que el chorizo se dore un poco antes de revolverlo.
- Ajusta la cantidad de agua de cocción reservada según la consistencia de salsa que prefieras: parte con pequeñas cantidades y suma más si hace falta.
- Si prefieres un sabor a limón más marcado, agrega más ralladura o un ligero hilo de aceite de oliva infusionado con limón antes de servir.
- Para más textura, tuesta un poco de pan rallado en aceite de oliva y espolvoréalo sobre el plato terminado para una cubierta crujiente.
Información nutricional por porción
| Energía | 566 kcal |
|---|---|
| Proteína | 22,1 g |
| Carbohidratos | 93,9 g |
| Grasa | 14,2 g |
| de ellas, saturadas | 4,1 g |
| Fibra | 19,3 g |