GoPrep
Arma tu plan semanal
Rigatoni con hinojo y chorizo

Rigatoni con hinojo y chorizo

ItalianaCarnes rojasRápida (15–30 min)Comida reconfortante

Calorías
630kcal
Proteína
23g
Carbohidratos
90g
Grasa
18g
Tiempo total
40min

Valores por porción · 24 min de trabajo activo y 17 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 150 g Hinojo
  • 100 g Pasta integral
  • 44 g Vino
  • 25 g Chorizo
  • 15 g Crema ácida
  • 13 g Queso parmesano
  • 5 g Alcaparras
  • 3 g Ajo
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.717 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar los ingredientes

    5 min de trabajo activo

    • Corta el bulbo de hinojo a lo largo en tiras finas, reservando las frondas para decorar.
    • Pela y corta finamente el ajo.
  2. Cocer el hinojo

    2 min de trabajo activo8 min de espera

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
    • Agrega el hinojo cortado y saltea hasta que se ablande y caramelice, unos 7–9 minutos.
  3. Cocer la pasta

    4 min de trabajo activo

    • Lleva una olla grande con agua con sal a ebullición.
    • Cocina la pasta hasta que esté al dente, reservando un poco del agua de cocción.
  4. Cocinar el chorizo

    2 min de trabajo activo6 min de espera

    • Agrega el chorizo a la sartén con el hinojo y cocina hasta que quede crujiente, unos 5–6 minutos.
  5. Saltear el ajo

    2 min de trabajo activo

    • Agrega el ajo cortado a la sartén y cocina hasta que desprenda aroma, 1–2 minutos.
  6. Desglasar con vino

    1 min de trabajo activo4 min de espera

    • Vierte el vino en la sartén y raspa los trocitos dorados del fondo.
    • Cocina a fuego suave hasta que el vino se reduzca a la mitad, unos 3–4 minutos.
  7. Hacer la salsa

    2 min de trabajo activo

    • Baja el fuego e incorpora la crema ácida y las alcaparras.
    • Agrega poco a poco el agua de cocción reservada hasta lograr una textura sedosa.
  8. Mezclar la pasta con la salsa

    3 min de trabajo activo

    • Escurre la pasta y pásala a la sartén con la salsa.
    • Revuelve para cubrir la pasta de manera uniforme.
  9. Incorporar el queso parmesano

    1 min de trabajo activo

    • Incorpora la mitad del queso parmesano mientras la sartén aún esté caliente.
  10. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Reparte la pasta en bowls.
    • Espolvorea con el resto del queso parmesano, pimienta negra y las frondas de hinojo.
    • Consejos de cocina:
    • Para lograr la mejor caramelización del hinojo, evita llenar demasiado la sartén y revuelve solo de vez en cuando.
    • Si quieres un toque más picante, puedes agregar una pizca de ají en hojuelas junto con el ajo.
    • Si la salsa se espesa demasiado al mezclar la pasta, agrega un chorrito del agua de cocción reservada para ajustar la consistencia.
    • Usa queso parmesano recién rallado para obtener mejor sabor y fusión.

Información nutricional por porción

Energía630 kcal
Proteína23,1 g
Carbohidratos90,2 g
Grasa18,2 g
de ellas, saturadas6,4 g
Fibra15,1 g

¿Cabe en tu plan semanal?

GoPrep arma un plan semanal con más de 460 recetas según tus metas de calorías, proteína y presupuesto, con lista de compras incluida.

Pruébalo gratis