Rigatoni cremoso de la cosecha
ItalianaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 559kcal
- Proteína
- 19g
- Carbohidratos
- 103g
- Grasa
- 11g
- Tiempo total
- 66min
Valores por porción · 22 min de trabajo activo y 44 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 150 g Pimentón amarillo (pimiento)
- 100 g Pasta integral
- 77 g Choclo (maíz dulce)
- 19 g Crema ácida
- 8 g Vinagre blanco
- 6 g Albahaca fresca
- 3 g Azúcar rubia (azúcar morena)
- 3 g Aceite de oliva
- 3 g Queso parmesano
- 2 g Ajo
- 1 g Sal
- 0,5 g Paprika
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $1.225 CLP por porción
Preparación
-
Preparar las verduras
5 min de trabajo activo
- Corta los pimentones amarillos en láminas finas y pica los dientes de ajo.
- Reserva las verduras para usar más adelante.
-
Cocer los pimentones
2 min de trabajo activo14 min de espera
- Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y agrega aceite de oliva hasta que esté brillante.
- Agrega los pimentones amarillos en láminas, sazona con sal y cocina durante 10-12 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que estén blandos y caramelizados.
- Incorpora el ajo picado y el azúcar rubia, cocinando durante 3-4 minutos hasta que el azúcar se derrita y se caramelice.
-
Dar sabor a la salsa
1 min de trabajo activo4 min de espera
- Espolvorea paprika sobre los pimentones y revuelve.
- Desglasa la sartén con vinagre blanco, raspando los trocitos dorados, y cocina durante 3-4 minutos hasta que quede espesa y con textura de mermelada.
- Retira del fuego y reserva.
-
Dorar el choclo
4 min de trabajo activo16 min de espera
- Lleva a hervor una olla con agua con sal y cocina las mazorcas de choclo durante 4-5 minutos hasta que estén apenas tiernas.
- Retira el choclo y reserva el agua para la pasta.
- Dора el choclo bajo el grill o el asador durante 8-10 minutos, dándolo vuelta con regularidad, hasta que esté dorado y ligeramente quemado.
- Una vez frío, desgrana los granos.
-
Combinar el choclo y los pimentones
2 min de trabajo activo
- Agrega los granos de choclo dorados a la sartén con la mezcla de pimentones.
- Incorpora la mitad del queso parmesano y la crema ácida hasta que todo quede bien integrado.
-
Cocer la pasta
2 min de trabajo activo10 min de espera
- Recalienta la olla reservada con agua y lleva a hervor.
- Cocina la pasta hasta que esté al dente, reservando un poco de agua de cocción antes de colarla.
-
Combinar la pasta y la salsa
4 min de trabajo activo
- Agrega la pasta cocida a la sartén con la salsa.
- Mezcla a fuego medio, agregando agua de cocción reservada según sea necesario, hasta que la salsa se adhiera a la pasta.
-
Terminar con hierbas frescas
1 min de trabajo activo
- Deshoja la albahaca fresca e incorpórala a la pasta.
-
Servir
2 min de trabajo activo
- Reparte la pasta en bowl para servir.
- Espolvorea con el queso parmesano restante y sazona con pimienta negra a gusto.
- Consejos de cocina:
- Para lograr una textura 'mermelada' en los pimentones, evita sobrecargar la sartén y revuelve de vez en cuando para que se caramelicen de manera pareja.
- Si la salsa queda demasiado espesa, agrega poco a poco el agua de cocción reservada, 1 tablespoon a la vez, hasta lograr la consistencia deseada.
- Para una capa extra de sabor, rocía un poco de aceite de oliva sobre el plato terminado antes de servir.
- Usa queso parmesano recién rallado para que funda mejor y tenga más sabor que las opciones envasadas.
Información nutricional por porción
| Energía | 559 kcal |
|---|---|
| Proteína | 19,2 g |
| Carbohidratos | 102,7 g |
| Grasa | 11,0 g |
| de ellas, saturadas | 3,3 g |
| Fibra | 13,4 g |