Risotto de zanahoria y salvia con queso parmesano
ItalianaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para impresionar
- Calorías
- 561kcal
- Proteína
- 17g
- Carbohidratos
- 98g
- Grasa
- 12g
- Tiempo total
- 56min
Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 12 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 250 g Caldo de verduras
- 125 g Zanahorias
- 90 g Arroz blanco
- 25 g Queso parmesano
- 6 g Salvia
- 5 g Ajo
- 3 g Aceite de oliva
- 1 g Sal
- 0,5 g Pimienta negra
aprox. $1.432 CLP por porción
Preparación
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Preparar ingredientes
10 min de trabajo activo
- Pela y corta las zanahorias en rodajas delgadas.
- Pica el ajo finamente.
- Pica groseramente la mitad de las hojas de salvia, dejando el resto enteras.
-
Dorar zanahorias y salvia
8 min de trabajo activo
- Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto.
- Agrega una parte de las rodajas de zanahoria y revuelve hasta que estén doradas y crujientes, unos 6-8 minutos.
- Retira las zanahorias crujientes y escúrrelas en toallas de papel.
- Fríe las hojas de salvia enteras durante 1 minuto hasta que estén crujientes y transfiérelas al mismo plato.
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Saltear las zanahorias restantes
2 min de trabajo activo
- Baja el fuego a medio y agrega más aceite de oliva a la sartén.
- Agrega las rodajas de zanahoria restantes, el ajo picado y la salvia picada.
- Sazona con sal y pimienta negra y saltea durante 2-3 minutos.
-
Cocer las zanahorias hasta que estén tiernas
8 min de espera
- Agrega un cucharón de caldo de verduras a la sartén y tapa.
- Cocina al vapor las zanahorias durante 8-9 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que estén muy tiernas.
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Hacer puré de zanahoria
2 min de trabajo activo
- Transfiere dos tercios de las zanahorias tiernas a una licuadora.
- Licúa hasta que quede suave, agregando caldo si es necesario. Reserva.
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Pre-cocer el arroz
1 min de trabajo activo4 min de espera
- Lleva el caldo de verduras a ebullición en una cacerola.
- Agrega el arroz y cocina hasta que quede apenas firme en el centro, unos 4 minutos.
- Cola el arroz, reservando el caldo, y reserva.
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Cocer el risotto
14 min de trabajo activo
- Regresa la sartén con las zanahorias salteadas a fuego medio.
- Agrega el arroz precocido y revuelve para integrar.
- Agrega gradualmente el caldo reservado, revolviendo constantemente hasta que el arroz esté tierno y cremoso, unos 12-15 minutos.
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Incorporar el puré de zanahoria
1 min de trabajo activo
- Incorpora el puré de zanahoria al risotto y mezcla bien.
- Ajusta la sazón con sal y pimienta según sea necesario.
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Terminar con queso parmesano
1 min de trabajo activo
- Agrega el queso parmesano rallado y revuelve hasta que se derrita y quede cremoso.
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Servir y decorar
2 min de trabajo activo
- Distribuye el risotto en bowls para servir.
- Corona con las rodajas de zanahoria crujientes, las hojas de salvia fritas y queso parmesano extra.
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Servir de inmediato
1 min de trabajo activo
- Sirve caliente y disfruta de los sabores y las texturas.
- Consejos de cocina:
- Asegúrate de que las rodajas de zanahoria estén cortadas de manera uniforme para que queden más crujientes.
- Revuelve el risotto constantemente para liberar el almidón y lograr cremosidad.
- Usa queso parmesano recién rallado para un mejor sabor.
- Rocía con aceite de oliva o mantequilla para un final más rico.
Información nutricional por porción
| Energía | 561 kcal |
|---|---|
| Proteína | 16,9 g |
| Carbohidratos | 97,5 g |
| Grasa | 11,6 g |
| de ellas, saturadas | 4,9 g |
| Fibra | 8,0 g |