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Risotto de zanahoria y salvia con queso parmesano

Risotto de zanahoria y salvia con queso parmesano

ItalianaCon muchas verdurasMedia (30–60 min)Para impresionar

Calorías
561kcal
Proteína
17g
Carbohidratos
98g
Grasa
12g
Tiempo total
56min

Valores por porción · 44 min de trabajo activo y 12 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 250 g Caldo de verduras
  • 125 g Zanahorias
  • 90 g Arroz blanco
  • 25 g Queso parmesano
  • 6 g Salvia
  • 5 g Ajo
  • 3 g Aceite de oliva
  • 1 g Sal
  • 0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.432 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar ingredientes

    10 min de trabajo activo

    • Pela y corta las zanahorias en rodajas delgadas.
    • Pica el ajo finamente.
    • Pica groseramente la mitad de las hojas de salvia, dejando el resto enteras.
  2. Dorar zanahorias y salvia

    8 min de trabajo activo

    • Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto.
    • Agrega una parte de las rodajas de zanahoria y revuelve hasta que estén doradas y crujientes, unos 6-8 minutos.
    • Retira las zanahorias crujientes y escúrrelas en toallas de papel.
    • Fríe las hojas de salvia enteras durante 1 minuto hasta que estén crujientes y transfiérelas al mismo plato.
  3. Saltear las zanahorias restantes

    2 min de trabajo activo

    • Baja el fuego a medio y agrega más aceite de oliva a la sartén.
    • Agrega las rodajas de zanahoria restantes, el ajo picado y la salvia picada.
    • Sazona con sal y pimienta negra y saltea durante 2-3 minutos.
  4. Cocer las zanahorias hasta que estén tiernas

    8 min de espera

    • Agrega un cucharón de caldo de verduras a la sartén y tapa.
    • Cocina al vapor las zanahorias durante 8-9 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que estén muy tiernas.
  5. Hacer puré de zanahoria

    2 min de trabajo activo

    • Transfiere dos tercios de las zanahorias tiernas a una licuadora.
    • Licúa hasta que quede suave, agregando caldo si es necesario. Reserva.
  6. Pre-cocer el arroz

    1 min de trabajo activo4 min de espera

    • Lleva el caldo de verduras a ebullición en una cacerola.
    • Agrega el arroz y cocina hasta que quede apenas firme en el centro, unos 4 minutos.
    • Cola el arroz, reservando el caldo, y reserva.
  7. Cocer el risotto

    14 min de trabajo activo

    • Regresa la sartén con las zanahorias salteadas a fuego medio.
    • Agrega el arroz precocido y revuelve para integrar.
    • Agrega gradualmente el caldo reservado, revolviendo constantemente hasta que el arroz esté tierno y cremoso, unos 12-15 minutos.
  8. Incorporar el puré de zanahoria

    1 min de trabajo activo

    • Incorpora el puré de zanahoria al risotto y mezcla bien.
    • Ajusta la sazón con sal y pimienta según sea necesario.
  9. Terminar con queso parmesano

    1 min de trabajo activo

    • Agrega el queso parmesano rallado y revuelve hasta que se derrita y quede cremoso.
  10. Servir y decorar

    2 min de trabajo activo

    • Distribuye el risotto en bowls para servir.
    • Corona con las rodajas de zanahoria crujientes, las hojas de salvia fritas y queso parmesano extra.
  11. Servir de inmediato

    1 min de trabajo activo

    • Sirve caliente y disfruta de los sabores y las texturas.
    • Consejos de cocina:
    • Asegúrate de que las rodajas de zanahoria estén cortadas de manera uniforme para que queden más crujientes.
    • Revuelve el risotto constantemente para liberar el almidón y lograr cremosidad.
    • Usa queso parmesano recién rallado para un mejor sabor.
    • Rocía con aceite de oliva o mantequilla para un final más rico.

Información nutricional por porción

Energía561 kcal
Proteína16,9 g
Carbohidratos97,5 g
Grasa11,6 g
de ellas, saturadas4,9 g
Fibra8,0 g

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