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Salteado crujiente de tofu con fideos

Salteado crujiente de tofu con fideos

ChinaTofu y seitánRápida (15–30 min)Liviana y saludable

Calorías
596kcal
Proteína
35g
Carbohidratos
70g
Grasa
22g
Tiempo total
27min

Valores por porción · 17 min de trabajo activo y 10 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 150 g Tofu firme
  • 150 g Bok choy
  • 70 g Fideos de arroz
  • 15 g Salsa de soya
  • 8 g Ajo
  • 8 g Sriracha
  • 8 g Aceite de sésamo
  • 8 g Jengibre fresco

aprox. $2.078 CLP por porción

Preparación

  1. Remojar los fideos

    2 min de trabajo activo10 min de espera

    • Remoja los fideos de arroz en agua caliente según las instrucciones del paquete; escurre.
  2. Dorar el tofu

    10 min de trabajo activo

    • Seca el tofu con toalla de papel, córtalo en cubos y fríelo en aceite de sésamo hasta que esté dorado por todos lados; reserva.
  3. Saltear

    2 min de trabajo activo

    • Saltea ajo, jengibre fresco y bok choy durante 2 minutos.
  4. Mezclar

    3 min de trabajo activo

    • Agrega los fideos, el tofu, la salsa de soya y sriracha; mezcla a fuego alto y sirve.

Información nutricional por porción

Energía596 kcal
Proteína34,7 g
Carbohidratos70,0 g
Grasa22,0 g
de ellas, saturadas3,2 g
Fibra6,7 g

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