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Schnitzel de pollo con hierbas y salsa gribiche

Schnitzel de pollo con hierbas y salsa gribiche

FrancesaAvesMedia (30–60 min)Para impresionar

Calorías
518kcal
Proteína
39g
Carbohidratos
51g
Grasa
18g
Tiempo total
61min

Valores por porción · 31 min de trabajo activo y 30 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 120 g Hinojo
  • 114 g Pechuga de pollo
  • 50 g Tomates
  • 31 g Huevos
  • 31 g Pan rallado
  • 19 g Harina integral
  • 19 g Limones
  • 11 g Mayonesa
  • 8 g Chalotas
  • 8 g Pepinillos
  • 6 g Eneldo fresco
  • 3 g Ciboulette (cebollino)
  • 2 g Alcaparras
  • 1 g Aceite de oliva
  • 1 g Estragón
  • 0,6 g Sal
  • 0,3 g Pimienta negra

aprox. $2.537 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar la salsa gribiche

    10 min de trabajo activo8 min de espera

    • Hierve los huevos enteros durante 8 minutos en una olla con agua.
    • Pasa los huevos a agua con hielo para enfriarlos, luego pélalos y pícalos finamente.
    • Mezcla los huevos picados con mayonesa, chalotas picadas, pepinillos, alcaparras, estragón y eneldo fresco.
    • Agrega ralladura y jugo de limón, sazona con sal y pimienta, y mezcla hasta que quede con trozos.
  2. Preparar la ensalada de hinojo y eneldo

    9 min de trabajo activo15 min de espera

    • Corta el hinojo bien fino y déjalo en agua con hielo durante 15-20 minutos.
    • Mientras el hinojo se remoja, corta los tomates en cubos y pica el eneldo.
    • Escurre el hinojo y mézclalo con los tomates y el eneldo en un bol.
    • Aliña con aceite de oliva y jugo de limón, sazona con sal y pimienta, y revuelve.
  3. Preparar y empanar el pollo

    7 min de trabajo activo

    • Abre las pechugas de pollo en mariposa y golpéalas hasta dejar un grosor de 0.5 cm.
    • Prepara una estación de apanado con harina, huevos batidos y pan rallado.
    • Sazona el pollo con sal y pimienta, luego pásalo por harina, huevo y pan rallado.
  4. Freír los schnitzels de pollo

    2 min de trabajo activo7 min de espera

    • Calienta aceite en una sartén y fríe los schnitzels durante 3-4 minutos por lado, hasta que estén dorados.
    • Pasa los schnitzels cocidos a toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.
  5. Armar y servir

    3 min de trabajo activo

    • Sirve los schnitzels con la salsa gribiche al lado.
    • Agrega la ensalada de hinojo y eneldo y decora con un gajo de limón.
    • Consejos de cocina:
    • Usa hierbas frescas siempre que sea posible para lograr el máximo sabor.
    • Deja reposar el pollo empanado antes de freírlo para que quede más crujiente.
    • Controla la temperatura del aceite para evitar schnitzels blandos o quemados.
    • Corta el hinojo bien fino a mano si no tienes mandolina.

Información nutricional por porción

Energía518 kcal
Proteína38,8 g
Carbohidratos51,1 g
Grasa18,4 g
de ellas, saturadas3,8 g
Fibra9,6 g

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