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Kräuter-Hähnchen-Schnitzel & Gribiche

Kräuter-Hähnchen-Schnitzel & Gribiche

FranzösischGeflügelMittel (30–60 Min.)Zum Beeindrucken

Kalorien
577kcal
Protein
37g
Kohlenhydrate
51g
Fett
26g
Gesamtzeit
61Min.

Werte pro Portion · davon 31 Min. aktive Arbeit und 30 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 120 g Fenchel
  • 114 g Hähnchenbrust
  • 50 g Tomate
  • 31 g Ei
  • 31 g Paniermehl
  • 19 g Vollkornmehl
  • 19 g Zitrone
  • 11 g Mayonnaise
  • 8 g Schalotte
  • 8 g Gewürzgurke
  • 6 g Dill
  • 3 g Schnittlauch
  • 2 g Kapern
  • 1 g Olivenöl
  • 1 g Estragon
  • 1 g Salz
  • 0 g Pfeffer

ca. 2,32 € pro Portion

Zubereitung

  1. Bereite die Gribiche-Sauce vor

    10 Min. Arbeit8 Min. Wartezeit

    • Koche die ganzen Eier 8 Minuten in einem Topf mit Wasser.
    • Gib die Eier zum Abkühlen in Eiswasser, pelle sie dann und hacke sie fein.
    • Vermische die gehackten Eier mit Mayonnaise, gewürfelten Schalotten, Gewürzgurken, Kapern, Estragon und Dill.
    • Füge Zitronenschale und Zitronensaft hinzu, würze mit Salz und Pfeffer und rühre, bis eine stückige Konsistenz entsteht.
  2. Bereite den Fenchel-Dill-Salat vor

    9 Min. Arbeit15 Min. Wartezeit

    • Schneide den Fenchel dünn und lege ihn 15–20 Minuten in Eiswasser ein.
    • Würfle die Tomaten und hacke den Dill, während der Fenchel zieht.
    • Lasse den Fenchel abtropfen und vermische ihn in einer Schüssel mit Tomaten und Dill.
    • Beträufle mit Olivenöl und Zitronensaft, würze mit Salz und Pfeffer und mische alles durch.
  3. Bereite das Hähnchen vor und paniere es

    7 Min. Arbeit

    • Führe an den Hähnchenbrustfilets einen Schmetterlingsschnitt durch und klopfe sie auf 0.5 cm Dicke flach.
    • Richte eine Panierstation mit Mehl, verquirlten Eiern und Semmelbröseln ein.
    • Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer, dann wende es in Mehl, Ei und Semmelbröseln.
  4. Brate die Hähnchen-Schnitzel

    2 Min. Arbeit7 Min. Wartezeit

    • Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Schnitzel 3–4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
    • Lege die fertigen Schnitzel auf Küchenpapier, damit überschüssiges Öl abtropft.
  5. Anrichten und Servieren

    3 Min. Arbeit

    • Richte die Schnitzel an und serviere die Gribiche-Sauce separat dazu.
    • Gib den Fenchel-Dill-Salat dazu und garniere mit einer Zitronenspalte.
    • Kochtipps:
    • Verwende nach Möglichkeit frische Kräuter für maximalen Geschmack.
    • Lass das panierte Hähnchen vor dem Braten ruhen, damit es extra knusprig wird.
    • Achte auf die Temperatur des Öls, um matschige oder verbrannte Schnitzel zu vermeiden.
    • Schneide den Fenchel dünn von Hand, wenn du keine Mandoline hast.

Nährwerte je Portion

Energie577 kcal
Protein36,9 g
Kohlenhydrate51,1 g
Fett25,9 g
davon gesättigt6,2 g
Ballaststoffe9,6 g

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