Tacos de camarones con mango y palta
MexicanaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Liviana y saludable
- Calorías
- 639kcal
- Proteína
- 28g
- Carbohidratos
- 64g
- Grasa
- 34g
- Tiempo total
- 47min
Valores por porción · 32 min de trabajo activo y 15 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 100 g Camarones
- 67 g Mango
- 67 g Limas (limones verdes)
- 60 g Tortillas crujientes para tacos
- 60 g Palta (aguacate)
- 30 g Cebollas
- 11 g Aceite de oliva
- 10 g Cilantro fresco
- 6 g Salsa de tomate
- 2 g Ajo
- 1 g Sal
- 0,8 g Chile pasilla seco
- 0,2 g Pimienta negra
aprox. $3.860 CLP por porción
Preparación
-
Preparar marinada de camarones
4 min de trabajo activo
- Pela y ralla finamente el ajo.
- Combina los camarones con aceite de oliva, chile pasilla seco desmenuzado, salsa de tomate, ajo rallado, sal y pimienta negra en un bol grande.
- Mezcla bien para cubrir los camarones de manera uniforme y reserva para marinar.
-
Encurtir cebollas moradas
3 min de trabajo activo15 min de espera
- Pela y corta la cebolla morada en rodajas finas, en aros o medias lunas.
- Mezcla las cebollas con sal y jugo de lima en un bol aparte.
- Deja reposar al menos 15 minutos para que se ablanden y absorban el sabor.
-
Preparar aliño de cilantro y lima
5 min de trabajo activo
- Ralla la cáscara de una lima y reserva.
- Procesa las hojas de cilantro con aceite de oliva en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla suave pero con textura.
- Pasa a un bol pequeño y agrega la ralladura de lima, el jugo de lima y sal. Mezcla bien y ajusta el aliño.
-
Preparar salsa de mango
4 min de trabajo activo
- Corta las mitades de mango separándolas del carozo y pica la pulpa en cubos pequeños.
- Incorpora el mango picado al aliño de cilantro y lima, asegurándote de que quede bien cubierto.
-
Preparar las paltas
3 min de trabajo activo
- Corta las paltas por la mitad, retira los cuescos y saca la pulpa.
- Corta en láminas finas y exprime jugo de lima encima para evitar que se pongan cafés.
-
Cocinar los camarones
6 min de trabajo activo
- Precalienta la parrilla o la sartén a fuego medio-alto.
- Cocina los camarones marinados durante 5-7 minutos, dándolos vuelta de vez en cuando, hasta que estén opacos y cocidos.
- Retíralos del fuego y mantenlos tibios.
-
Calentar las tortillas para tacos
2 min de trabajo activo
- Calienta ligeramente las tortillas crujientes para tacos en la parrilla durante 30-60 segundos por lado, hasta que queden flexibles.
-
Armar los tacos
4 min de trabajo activo
- Rellena cada tortilla con camarones a la parrilla, láminas de palta, salsa de mango con cilantro y cebollas encurtidas en lima.
-
Servir los tacos
1 min de trabajo activo
- Sirve de inmediato con gajos de lima al lado.
- Consejos de cocina:
- Tuesta el chile pasilla seco en una sartén seca para lograr un sabor más ahumado.
- Seca los camarones con toallas de papel antes de marinarlos para ayudar a que el aliño se adhiera.
- Masajea las cebollas brevemente con las manos después de agregar el jugo de lima y la sal para intensificar el encurtido.
- Agrega un ají fresco finamente picado o cayena (o merquén) a la marinada de camarones o a la salsa para unos tacos más picantes.
- Espolvorea pepas de zapallo tostadas o chips de tortilla triturados sobre los tacos para darles más crocancia.
Información nutricional por porción
| Energía | 639 kcal |
|---|---|
| Proteína | 27,5 g |
| Carbohidratos | 64,3 g |
| Grasa | 34,3 g |
| de ellas, saturadas | 4,9 g |
| Fibra | 12,7 g |