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Tacos de camarones con mango y palta

Tacos de camarones con mango y palta

MexicanaPescados y mariscosRápida (15–30 min)Liviana y saludable

Calorías
639kcal
Proteína
28g
Carbohidratos
64g
Grasa
34g
Tiempo total
47min

Valores por porción · 32 min de trabajo activo y 15 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 100 g Camarones
  • 67 g Mango
  • 67 g Limas (limones verdes)
  • 60 g Tortillas crujientes para tacos
  • 60 g Palta (aguacate)
  • 30 g Cebollas
  • 11 g Aceite de oliva
  • 10 g Cilantro fresco
  • 6 g Salsa de tomate
  • 2 g Ajo
  • 1 g Sal
  • 0,8 g Chile pasilla seco
  • 0,2 g Pimienta negra

aprox. $3.860 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar marinada de camarones

    4 min de trabajo activo

    • Pela y ralla finamente el ajo.
    • Combina los camarones con aceite de oliva, chile pasilla seco desmenuzado, salsa de tomate, ajo rallado, sal y pimienta negra en un bol grande.
    • Mezcla bien para cubrir los camarones de manera uniforme y reserva para marinar.
  2. Encurtir cebollas moradas

    3 min de trabajo activo15 min de espera

    • Pela y corta la cebolla morada en rodajas finas, en aros o medias lunas.
    • Mezcla las cebollas con sal y jugo de lima en un bol aparte.
    • Deja reposar al menos 15 minutos para que se ablanden y absorban el sabor.
  3. Preparar aliño de cilantro y lima

    5 min de trabajo activo

    • Ralla la cáscara de una lima y reserva.
    • Procesa las hojas de cilantro con aceite de oliva en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla suave pero con textura.
    • Pasa a un bol pequeño y agrega la ralladura de lima, el jugo de lima y sal. Mezcla bien y ajusta el aliño.
  4. Preparar salsa de mango

    4 min de trabajo activo

    • Corta las mitades de mango separándolas del carozo y pica la pulpa en cubos pequeños.
    • Incorpora el mango picado al aliño de cilantro y lima, asegurándote de que quede bien cubierto.
  5. Preparar las paltas

    3 min de trabajo activo

    • Corta las paltas por la mitad, retira los cuescos y saca la pulpa.
    • Corta en láminas finas y exprime jugo de lima encima para evitar que se pongan cafés.
  6. Cocinar los camarones

    6 min de trabajo activo

    • Precalienta la parrilla o la sartén a fuego medio-alto.
    • Cocina los camarones marinados durante 5-7 minutos, dándolos vuelta de vez en cuando, hasta que estén opacos y cocidos.
    • Retíralos del fuego y mantenlos tibios.
  7. Calentar las tortillas para tacos

    2 min de trabajo activo

    • Calienta ligeramente las tortillas crujientes para tacos en la parrilla durante 30-60 segundos por lado, hasta que queden flexibles.
  8. Armar los tacos

    4 min de trabajo activo

    • Rellena cada tortilla con camarones a la parrilla, láminas de palta, salsa de mango con cilantro y cebollas encurtidas en lima.
  9. Servir los tacos

    1 min de trabajo activo

    • Sirve de inmediato con gajos de lima al lado.
    • Consejos de cocina:
    • Tuesta el chile pasilla seco en una sartén seca para lograr un sabor más ahumado.
    • Seca los camarones con toallas de papel antes de marinarlos para ayudar a que el aliño se adhiera.
    • Masajea las cebollas brevemente con las manos después de agregar el jugo de lima y la sal para intensificar el encurtido.
    • Agrega un ají fresco finamente picado o cayena (o merquén) a la marinada de camarones o a la salsa para unos tacos más picantes.
    • Espolvorea pepas de zapallo tostadas o chips de tortilla triturados sobre los tacos para darles más crocancia.

Información nutricional por porción

Energía639 kcal
Proteína27,5 g
Carbohidratos64,3 g
Grasa34,3 g
de ellas, saturadas4,9 g
Fibra12,7 g

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