Tortilla española con anchoas
EspañolaLácteos y huevoMedia (30–60 min)Comida reconfortante
- Calorías
- 614kcal
- Proteína
- 32g
- Carbohidratos
- 83g
- Grasa
- 19g
- Tiempo total
- 62min
Valores por porción · 27 min de trabajo activo y 36 min de espera
Ingredientes
Porciones
- 307 g Papas
- 150 g Cebollas
- 150 g Pimentón amarillo (pimiento)
- 133 g Huevos
- 20 g Cebollín
- 20 g Ajo
- 17 g Anchoas
- 3 g Aceite de oliva
- 2 g Paprika
- 2 g Sal
- 2 g Pimienta negra
aprox. $2.471 CLP por porción
Preparación
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Preparar ingredientes
15 min de trabajo activo
- Rompe los huevos en un bol grande, agrega sal y bate hasta integrar. Reserva.
- Pela y corta en rodajas finas las papas.
- Corta en rodajas finas las cebollas y los pimentones amarillos, pica el ajo y trocea las anchoas. Reserva.
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Caramelizar las cebollas
2 min de trabajo activo9 min de espera
- Calienta aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.
- Agrega las cebollas con una pizca de sal y cocina durante 8–10 minutos hasta que estén blandas y doradas. Retira y reserva.
-
Cocer las papas
2 min de trabajo activo8 min de espera
- En la misma sartén, agrega las papas y suficiente aceite de oliva para cubrirlas.
- Cocina a fuego medio durante 7–8 minutos hasta que estén tiernas. Usa una espumadera para pasar las papas a un plato forrado con toallas de papel. Reserva el aceite de cocción.
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Combinar ingredientes
2 min de trabajo activo
- Agrega las cebollas caramelizadas, las papas cocidas, los pimentones amarillos, el ajo, las anchoas, la pimienta negra y la paprika a los huevos. Mezcla suavemente hasta integrar.
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Cocinar la base de la tortilla
1 min de trabajo activo11 min de espera
- Precalienta el grill a temperatura media-alta.
- Calienta el aceite de oliva reservado en una sartén antiadherente de 24 cm a fuego medio-bajo.
- Vierte la mezcla de huevo, distribúyela de manera uniforme y cocina durante 10–12 minutos hasta que los bordes cuajen pero el centro siga blando.
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Gratinar la tortilla
1 min de trabajo activo4 min de espera
- Lleva la sartén al grill y cocina durante 4–5 minutos hasta que la superficie esté dorada y cuajada.
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Dar vuelta y terminar
2 min de trabajo activo4 min de espera
- Retira del grill, pon un plato sobre la sartén y da vuelta la tortilla sobre el plato.
- Desliza la tortilla de vuelta a la sartén, con el lado crudo hacia abajo, y cocina durante 3–4 minutos a fuego bajo.
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Servir la tortilla
2 min de trabajo activo
- Pasa la tortilla a una tabla para cortar, corta en triángulos y decora con aioli, paprika y cebollín en rodajas. Sirve con una ensalada verde.
- Consejos de cocina:
- Usa una sartén antiadherente para evitar que se pegue.
- Cortar las papas en rodajas finas asegura una cocción pareja.
- Guarda el exceso de aceite de oliva para usarlo después.
- Mezcla los huevos suavemente con los otros ingredientes para evitar romper las papas.
Información nutricional por porción
| Energía | 614 kcal |
|---|---|
| Proteína | 32,0 g |
| Carbohidratos | 82,7 g |
| Grasa | 18,9 g |
| de ellas, saturadas | 5,3 g |
| Fibra | 13,3 g |