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Tortilla española con anchoas

Tortilla española con anchoas

EspañolaLácteos y huevoMedia (30–60 min)Comida reconfortante

Calorías
614kcal
Proteína
32g
Carbohidratos
83g
Grasa
19g
Tiempo total
62min

Valores por porción · 27 min de trabajo activo y 36 min de espera

Ingredientes

Porciones
  • 307 g Papas
  • 150 g Cebollas
  • 150 g Pimentón amarillo (pimiento)
  • 133 g Huevos
  • 20 g Cebollín
  • 20 g Ajo
  • 17 g Anchoas
  • 3 g Aceite de oliva
  • 2 g Paprika
  • 2 g Sal
  • 2 g Pimienta negra

aprox. $2.471 CLP por porción

Preparación

  1. Preparar ingredientes

    15 min de trabajo activo

    • Rompe los huevos en un bol grande, agrega sal y bate hasta integrar. Reserva.
    • Pela y corta en rodajas finas las papas.
    • Corta en rodajas finas las cebollas y los pimentones amarillos, pica el ajo y trocea las anchoas. Reserva.
  2. Caramelizar las cebollas

    2 min de trabajo activo9 min de espera

    • Calienta aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.
    • Agrega las cebollas con una pizca de sal y cocina durante 8–10 minutos hasta que estén blandas y doradas. Retira y reserva.
  3. Cocer las papas

    2 min de trabajo activo8 min de espera

    • En la misma sartén, agrega las papas y suficiente aceite de oliva para cubrirlas.
    • Cocina a fuego medio durante 7–8 minutos hasta que estén tiernas. Usa una espumadera para pasar las papas a un plato forrado con toallas de papel. Reserva el aceite de cocción.
  4. Combinar ingredientes

    2 min de trabajo activo

    • Agrega las cebollas caramelizadas, las papas cocidas, los pimentones amarillos, el ajo, las anchoas, la pimienta negra y la paprika a los huevos. Mezcla suavemente hasta integrar.
  5. Cocinar la base de la tortilla

    1 min de trabajo activo11 min de espera

    • Precalienta el grill a temperatura media-alta.
    • Calienta el aceite de oliva reservado en una sartén antiadherente de 24 cm a fuego medio-bajo.
    • Vierte la mezcla de huevo, distribúyela de manera uniforme y cocina durante 10–12 minutos hasta que los bordes cuajen pero el centro siga blando.
  6. Gratinar la tortilla

    1 min de trabajo activo4 min de espera

    • Lleva la sartén al grill y cocina durante 4–5 minutos hasta que la superficie esté dorada y cuajada.
  7. Dar vuelta y terminar

    2 min de trabajo activo4 min de espera

    • Retira del grill, pon un plato sobre la sartén y da vuelta la tortilla sobre el plato.
    • Desliza la tortilla de vuelta a la sartén, con el lado crudo hacia abajo, y cocina durante 3–4 minutos a fuego bajo.
  8. Servir la tortilla

    2 min de trabajo activo

    • Pasa la tortilla a una tabla para cortar, corta en triángulos y decora con aioli, paprika y cebollín en rodajas. Sirve con una ensalada verde.
    • Consejos de cocina:
    • Usa una sartén antiadherente para evitar que se pegue.
    • Cortar las papas en rodajas finas asegura una cocción pareja.
    • Guarda el exceso de aceite de oliva para usarlo después.
    • Mezcla los huevos suavemente con los otros ingredientes para evitar romper las papas.

Información nutricional por porción

Energía614 kcal
Proteína32,0 g
Carbohidratos82,7 g
Grasa18,9 g
de ellas, saturadas5,3 g
Fibra13,3 g

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