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Chili-Limetten-Hähnchen-Salatcups

Chili-Limetten-Hähnchen-Salatcups

ThailändischGeflügelSchnell (15–30 Min.)Leicht & gesund

Kalorien
505kcal
Protein
34g
Kohlenhydrate
63g
Fett
13g
Gesamtzeit
33Min.

Werte pro Portion · davon 13 Min. aktive Arbeit und 20 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 150 g Hähnchenhackfleisch
  • 80 g Kopfsalat
  • 60 g Weißer Reis
  • 60 g Karotte
  • 20 g Limette
  • 15 g Frühlingszwiebel
  • 12 g Sojasauce
  • 8 g Sriracha

ca. 2,28 € pro Portion

Zubereitung

  1. Reis kochen

    3 Min. Arbeit20 Min. Wartezeit

    • Koche den Reis nach Packungsanleitung.
  2. Hähnchen anbraten

    6 Min. Arbeit

    • Hähnchenhack in einer heißen Pfanne anbraten, dabei zerkleinern, 5-6 Minuten.
  3. Sauce

    1 Min. Arbeit

    • Sojasauce, Sriracha und Limettensaft einrühren; vom Herd nehmen.
  4. Zusammenstellen

    4 Min. Arbeit

    • Reis und Hähnchen in Salatblätter geben; mit geriebener Karotte und Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte je Portion

Energie505 kcal
Protein34,3 g
Kohlenhydrate62,8 g
Fett13,2 g
davon gesättigt3,6 g
Ballaststoffe5,0 g

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