Mango-Honig-Joghurt-Smoothie
Milchprodukte & EiBlitzschnell (unter 15 Min.)Leicht & gesund
- Kalorien
- 402kcal
- Protein
- 24g
- Kohlenhydrate
- 57g
- Fett
- 10g
- Gesamtzeit
- 1Min.
Werte pro Portion · davon 1 Min. aktive Arbeit
Zutaten
Portionen
- 150 g Griechischer Joghurt
- 150 g Vollmilch
- 150 g Mango
- 20 g Haferflocken
- 10 g Honig
ca. 1,23 € pro Portion
Zubereitung
-
Pürieren
1 Min. Arbeit
- Mango, Joghurt, Milch, Honig und Haferflocken glatt pürieren.
-
Servieren
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Nährwerte je Portion
| Energie | 402 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,8 g |
| Kohlenhydrate | 57,2 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigt | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
