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Muschel-Ceviche mit Süßkartoffel

Muschel-Ceviche mit Süßkartoffel

MexikanischFisch & MeeresfrüchteMittel (30–60 Min.)Zum Beeindrucken

Kalorien
628kcal
Protein
20g
Kohlenhydrate
70g
Fett
33g
Gesamtzeit
55Min.

Werte pro Portion · davon 28 Min. aktive Arbeit und 27 Min. Wartezeit

Zutaten

Portionen
  • 90 g Venusmuschel
  • 60 g Taco-Schalen
  • 40 g Limette
  • 30 g Avocado
  • 28 g Orange
  • 26 g Süßkartoffel
  • 24 g Zitrone
  • 15 g Zwiebel
  • 6 g Tortilla-Chip
  • 5 g Koriander
  • 3 g Ingwer
  • 2 g Olivenöl
  • 1 g Cayennepfeffer

ca. 2,14 € pro Portion

Zubereitung

  1. Süßkartoffel vorbereiten

    5 Min. Arbeit7 Min. Wartezeit

    • Schäle die Süßkartoffel und schneide sie in 1cm große Stücke. Gib sie in einen Kochtopf und bedecke sie mit Wasser.
    • Bringe das Wasser zum Kochen, reduziere die Hitze zum Simmern und koche 7–10 Minuten, bis die Stücke mit einer Gabel gar sind.
    • Gieße ab und stelle die Süßkartoffel beiseite, damit sie vollständig abkühlt.
  2. Zitrus-Marinade herstellen

    6 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit

    • Hacke die Korianderstängel fein und gib sie in eine Rührschüssel.
    • Hacke die rote Chili nach Geschmack sehr fein und füge sie hinzu.
    • Presse Limetten, Orange und Zitronen aus und gieße den Saft in die Schüssel.
    • Schäle und reibe den Ingwer, dann rühre ihn unter die Zitrusmischung.
    • Würze leicht mit Salz und lass die Mischung 10–15 Minuten ruhen.
  3. Zwiebel vorbereiten

    3 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit

    • Schneide die Zwiebel mit einer Mandoline oder einem scharfen Messer in dünne Scheiben.
    • Spüle die Scheiben unter kaltem, fließendem Wasser ab, um die Schärfe zu mildern.
    • Gib sie für 5–10 Minuten in eine Schüssel mit Eiswasser, damit sie knackiger werden.
  4. Tortillas frittieren

    5 Min. Arbeit

    • Erhitze Olivenöl in einem tiefen Topf bei mittelhoher Hitze auf 180°C (350°F).
    • Frittiere die Taco-Schalen 30–45 Sekunden, bis sie goldbraun und knusprig sind.
    • Nimm sie mit einer Zange heraus und lasse sie auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller oder einem Abtropfgitter abtropfen.
    • Würze sie noch warm leicht mit Salz und lege sie zum Abkühlen beiseite.
  5. Muscheln vorbereiten

    2 Min. Arbeit

    • Schneide gekochte, panierte Muscheln in mundgerechte Stücke.
    • Gib die Muscheln zusammen mit Olivenöl zur Zitrusmarinade und rühre, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  6. Zwiebel und Muscheln mischen

    2 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit

    • Gieße die Hälfte der Zwiebelscheiben aus dem Eiswasser ab und tupfe sie trocken.
    • Rühre sie unter die marinierten Muscheln und lass alles 5 Minuten ziehen.
  7. Avocado vorbereiten und mischen

    3 Min. Arbeit

    • Schäle die Avocado, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in 1cm große Würfel.
    • Gieße die restlichen Zwiebelscheiben ab und trockne sie, gib sie zusammen mit den meisten Korianderblättern zur Muschelmischung.
    • Hebe die Avocadowürfel vorsichtig unter.
  8. Anrichten und garnieren

    2 Min. Arbeit

    • Richte das marinierte Muschel-Ceviche auf einer Servierplatte oder auf Tellern an.
    • Garniere mit Süßkartoffelstücken, zerdrückten Corn-Chips und zusätzlich Korianderblättern.
    • Serviere die knusprigen Tortillas separat, in Stücke gebrochen.
    • Kochtipps:
    • Damit die Tortillas perfekt knusprig werden, achte darauf, dass das Öl vollständig vorgeheizt ist, und vermeide es, die Pfanne zu überladen.
    • Für ein ausgewogenes Aroma probiere die Zitrus-Marinade, bevor du die Muscheln hinzufügst, und passe die Würze bei Bedarf an.
    • Verwende reife, aber feste Avocados, damit sie ihre Textur beim Vermischen mit dem Ceviche behalten.
    • Serviere das Gericht sofort nach dem Anrichten, um die Frische und Knackigkeit aller Zutaten zu genießen.

Nährwerte je Portion

Energie628 kcal
Protein19,8 g
Kohlenhydrate70,4 g
Fett32,5 g
davon gesättigt5,6 g
Ballaststoffe10,8 g

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