Muschel-Ceviche mit Süßkartoffel
MexikanischFisch & MeeresfrüchteMittel (30–60 Min.)Zum Beeindrucken
- Kalorien
- 628kcal
- Protein
- 20g
- Kohlenhydrate
- 70g
- Fett
- 33g
- Gesamtzeit
- 55Min.
Werte pro Portion · davon 28 Min. aktive Arbeit und 27 Min. Wartezeit
Zutaten
Portionen
- 90 g Venusmuschel
- 60 g Taco-Schalen
- 40 g Limette
- 30 g Avocado
- 28 g Orange
- 26 g Süßkartoffel
- 24 g Zitrone
- 15 g Zwiebel
- 6 g Tortilla-Chip
- 5 g Koriander
- 3 g Ingwer
- 2 g Olivenöl
- 1 g Cayennepfeffer
ca. 2,14 € pro Portion
Zubereitung
-
Süßkartoffel vorbereiten
5 Min. Arbeit7 Min. Wartezeit
- Schäle die Süßkartoffel und schneide sie in 1cm große Stücke. Gib sie in einen Kochtopf und bedecke sie mit Wasser.
- Bringe das Wasser zum Kochen, reduziere die Hitze zum Simmern und koche 7–10 Minuten, bis die Stücke mit einer Gabel gar sind.
- Gieße ab und stelle die Süßkartoffel beiseite, damit sie vollständig abkühlt.
-
Zitrus-Marinade herstellen
6 Min. Arbeit10 Min. Wartezeit
- Hacke die Korianderstängel fein und gib sie in eine Rührschüssel.
- Hacke die rote Chili nach Geschmack sehr fein und füge sie hinzu.
- Presse Limetten, Orange und Zitronen aus und gieße den Saft in die Schüssel.
- Schäle und reibe den Ingwer, dann rühre ihn unter die Zitrusmischung.
- Würze leicht mit Salz und lass die Mischung 10–15 Minuten ruhen.
-
Zwiebel vorbereiten
3 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
- Schneide die Zwiebel mit einer Mandoline oder einem scharfen Messer in dünne Scheiben.
- Spüle die Scheiben unter kaltem, fließendem Wasser ab, um die Schärfe zu mildern.
- Gib sie für 5–10 Minuten in eine Schüssel mit Eiswasser, damit sie knackiger werden.
-
Tortillas frittieren
5 Min. Arbeit
- Erhitze Olivenöl in einem tiefen Topf bei mittelhoher Hitze auf 180°C (350°F).
- Frittiere die Taco-Schalen 30–45 Sekunden, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Nimm sie mit einer Zange heraus und lasse sie auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller oder einem Abtropfgitter abtropfen.
- Würze sie noch warm leicht mit Salz und lege sie zum Abkühlen beiseite.
-
Muscheln vorbereiten
2 Min. Arbeit
- Schneide gekochte, panierte Muscheln in mundgerechte Stücke.
- Gib die Muscheln zusammen mit Olivenöl zur Zitrusmarinade und rühre, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
-
Zwiebel und Muscheln mischen
2 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
- Gieße die Hälfte der Zwiebelscheiben aus dem Eiswasser ab und tupfe sie trocken.
- Rühre sie unter die marinierten Muscheln und lass alles 5 Minuten ziehen.
-
Avocado vorbereiten und mischen
3 Min. Arbeit
- Schäle die Avocado, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in 1cm große Würfel.
- Gieße die restlichen Zwiebelscheiben ab und trockne sie, gib sie zusammen mit den meisten Korianderblättern zur Muschelmischung.
- Hebe die Avocadowürfel vorsichtig unter.
-
Anrichten und garnieren
2 Min. Arbeit
- Richte das marinierte Muschel-Ceviche auf einer Servierplatte oder auf Tellern an.
- Garniere mit Süßkartoffelstücken, zerdrückten Corn-Chips und zusätzlich Korianderblättern.
- Serviere die knusprigen Tortillas separat, in Stücke gebrochen.
- Kochtipps:
- Damit die Tortillas perfekt knusprig werden, achte darauf, dass das Öl vollständig vorgeheizt ist, und vermeide es, die Pfanne zu überladen.
- Für ein ausgewogenes Aroma probiere die Zitrus-Marinade, bevor du die Muscheln hinzufügst, und passe die Würze bei Bedarf an.
- Verwende reife, aber feste Avocados, damit sie ihre Textur beim Vermischen mit dem Ceviche behalten.
- Serviere das Gericht sofort nach dem Anrichten, um die Frische und Knackigkeit aller Zutaten zu genießen.
Nährwerte je Portion
| Energie | 628 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 70,4 g |
| Fett | 32,5 g |
| davon gesättigt | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 10,8 g |