Bocaditos de pollo al cajún

Name: Bocaditos de pollo al cajún
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 170 g Trutros de pollo (muslos); 8 g Aceite de oliva; 4 g Ajo; 3 g Paprika; 2 g Cebolla en polvo; 2 g Sal; 1 g Orégano; 0,5 g Pimienta de cayena o merquén; 0,5 g Tomillo; 0,5 g Pimienta negra

ProteínaCombina con todoCocinar el día de cocina

Calorías: 305kcal
Proteína: 35g
Carbohidratos: 6g
Grasa: 16g
Tiempo total: 20min

Valores por porción, ya cocida aprox. 143 g · 12 min de trabajo activo y 8 min de espera

Refrigerador dura 3 días
Congelador se congela bien
Servir caliente o frío

Prepáralo con GoPrep Todos los componentes

Ingredientes

Porciones

170 g Trutros de pollo (muslos)
8 g Aceite de oliva
4 g Ajo
3 g Paprika
2 g Cebolla en polvo
2 g Sal
1 g Orégano
0,5 g Pimienta de cayena o merquén
0,5 g Tomillo
0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.804 CLP por porción

Preparación

Corta los trutros de pollo en trozos de 3 cm. Mezcla con la paprika, la pimienta de cayena (o merquén), la cebolla en polvo, el orégano, el tomillo, el ajo rallado, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.

6 min de trabajo activo
Dora en una sartén caliente, en una sola capa, 3–4 minutos por lado, hasta que se doren en los bordes y estén cocidos por completo.

4 min de trabajo activo8 min de espera
Deja enfriar antes de guardar.

2 min de trabajo activo