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Espinaca salteada con ajo

Componente · Ensaladas y verduras

Espinaca salteada con ajo

Ensalada y verdurasCombina con todoCocinar el día de cocina

Calorías
112kcal
Proteína
6g
Carbohidratos
9g
Grasa
8g
Tiempo total
8min

Valores por porción, ya cocida aprox. 118 g · 8 min de trabajo activo

  • Refrigerador dura 3 días
  • Congelador se congela bien
  • Servir caliente o frío
Prepáralo con GoPrep Todos los componentes

Ingredientes

Porciones
  • 180 g Espinaca
  • 7 g Aceite de oliva
  • 5 g Ajo
  • 4 g Jugo de limón
  • 1 g Sal

aprox. $984 CLP por porción

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva con el ajo laminado en una sartén grande a fuego medio hasta que suelte aroma, agrega la espinaca en tandas y revuelve hasta que apenas se marchite, 2–3 minutos.

    5 min de trabajo activo

  2. Sazona con sal y jugo de limón, escurre el exceso de líquido y deja enfriar antes de guardar en recipientes.

    3 min de trabajo activo

Información nutricional por porción

Energía112 kcal
Proteína5,5 g
Carbohidratos8,5 g
Grasa7,7 g
de ellas, saturadas1,1 g
Fibra4,1 g

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