Trutros de pollo con soya y jengibre

Name: Trutros de pollo con soya y jengibre
Prep time: 9 min
Cook time: 34 min
Total time: 43 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 170 g Trutros de pollo (muslos); 15 g Salsa de soya; 10 g Cebollín; 8 g Jengibre fresco; 6 g Miel; 5 g Ajo; 5 g Aceite de sésamo

ProteínaAsiáticaCocinar el día de cocina

Calorías: 294kcal
Proteína: 36g
Carbohidratos: 10g
Grasa: 12g
Tiempo total: 43min

Valores por porción, ya cocida aprox. 171 g · 9 min de trabajo activo y 34 min de espera

Refrigerador dura 3 días
Congelador se congela bien
Servir caliente o frío

Prepáralo con GoPrep Todos los componentes

Ingredientes

Porciones

170 g Trutros de pollo (muslos)
15 g Salsa de soya
10 g Cebollín
8 g Jengibre fresco
6 g Miel
5 g Ajo
5 g Aceite de sésamo

aprox. $1.925 CLP por porción

Preparación

Mezcla la salsa de soya, el jengibre fresco rallado y el ajo, la miel y el aceite de sésamo. Cubre los trutros de pollo y deja marinar 10 minutos (o durante toda la noche).

5 min de trabajo activo10 min de espera
Calienta el horno a 210 °C. Asa en una bandeja de horno forrada 22–25 minutos, hasta que se doren bien y estén cocidos por completo.

1 min de trabajo activo24 min de espera
Corta en láminas, espolvorea con cebollín en rodajas y deja enfriar antes de guardar.

3 min de trabajo activo