Hähnchenbrust aus dem Ofen, Salz & Pfeffer

Name: Hähnchenbrust aus dem Ofen, Salz & Pfeffer
Prep time: 8 min
Cook time: 22 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 170 g Hähnchenbrust; 8 g Olivenöl; 2 g Salz; 1 g Pfeffer

ProteinPasst zu allemAm Kochtag kochen

Kalorien: 276kcal
Protein: 38g
Kohlenhydrate: 0g
Fett: 13g
Gesamtzeit: 30Min.

Werte pro Portion, fertig gegart ca. 135 g · davon 8 Min. aktive Arbeit und 22 Min. Wartezeit

Kühlschrank hält 3 Tage
Einfrieren geht gut
Essen Warm oder kalt

Mit GoPrep vorkochen Alle Bausteine

Zutaten

Portionen

170 g Hähnchenbrust
8 g Olivenöl
2 g Salz
1 g Pfeffer

ca. 1,77 € pro Portion

Zubereitung

Ofen auf 200 °C vorheizen. Hähnchenbrust trocken tupfen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben.

4 Min. Arbeit
Auf einem Blech 20–22 Minuten braten, bis die dickste Stelle 74 °C hat. 5 Minuten ruhen lassen.

1 Min. Arbeit22 Min. Wartezeit
Gegen die Faser aufschneiden und vor dem Einpacken abkühlen lassen.

3 Min. Arbeit