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Salzkartoffeln mit Knoblauch und Petersilie

Baustein · Beilagen

Salzkartoffeln mit Knoblauch und Petersilie

BeilagePasst zu allemAm Kochtag kochen

Kalorien
240kcal
Protein
5g
Kohlenhydrate
42g
Fett
6g
Gesamtzeit
26Min.

Werte pro Portion, fertig gegart ca. 261 g · davon 8 Min. aktive Arbeit und 18 Min. Wartezeit

  • Kühlschrank hält 4 Tage
  • Einfrieren lieber nicht
  • Essen Warm oder kalt

Zutaten

Portionen
  • 260 g Kartoffel
  • 6 g Olivenöl
  • 4 g Knoblauch
  • 3 g Petersilie
  • 2 g Salz

ca. 0,35 € pro Portion

Zubereitung

  1. Kartoffeln in gleichmäßige 3 cm große Stücke schneiden und in einem Topf mit Salzwasser 15–18 Minuten gerade weich kochen. Abgießen und 2 Minuten ausdampfen lassen.

    5 Min. Arbeit18 Min. Wartezeit

  2. Warm mit Olivenöl, geriebenem Knoblauch und gehackter Petersilie vermengen. Vor dem Einpacken abkühlen lassen.

    3 Min. Arbeit

Nährwerte je Portion

Energie240 kcal
Protein4,7 g
Kohlenhydrate42,3 g
Fett6,3 g
davon gesättigt0,9 g
Ballaststoffe6,4 g

Einmal kochen, die ganze Woche essen

GoPrep wählt die Bausteine für deinen Kochtag, rechnet deine Portionen in Gramm aus und stellt dir für jeden Tag Teller daraus zusammen — inklusive Einkaufsliste.

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