Salzkartoffeln mit Knoblauch und Petersilie
BeilagePasst zu allemAm Kochtag kochen
- Kalorien
- 240kcal
- Protein
- 5g
- Kohlenhydrate
- 42g
- Fett
- 6g
- Gesamtzeit
- 26Min.
Werte pro Portion, fertig gegart ca. 261 g · davon 8 Min. aktive Arbeit und 18 Min. Wartezeit
- Kühlschrank hält 4 Tage
- Einfrieren lieber nicht
- Essen Warm oder kalt
Zutaten
Portionen
- 260 g Kartoffel
- 6 g Olivenöl
- 4 g Knoblauch
- 3 g Petersilie
- 2 g Salz
ca. 0,35 € pro Portion
Zubereitung
-
Kartoffeln in gleichmäßige 3 cm große Stücke schneiden und in einem Topf mit Salzwasser 15–18 Minuten gerade weich kochen. Abgießen und 2 Minuten ausdampfen lassen.
5 Min. Arbeit18 Min. Wartezeit
-
Warm mit Olivenöl, geriebenem Knoblauch und gehackter Petersilie vermengen. Vor dem Einpacken abkühlen lassen.
3 Min. Arbeit
Nährwerte je Portion
| Energie | 240 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 42,3 g |
| Fett | 6,3 g |
| davon gesättigt | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |