Sesam-Soba-Nudeln
BeilageAsiatischAm Kochtag kochen
- Kalorien
- 338kcal
- Protein
- 13g
- Kohlenhydrate
- 61g
- Fett
- 7g
- Gesamtzeit
- 10Min.
Werte pro Portion, fertig gegart ca. 198 g · davon 5 Min. aktive Arbeit und 5 Min. Wartezeit
- Kühlschrank hält 3 Tage
- Einfrieren lieber nicht
- Essen Auch kalt gut
Zutaten
Portionen
- 80 g Soba-Nudel
- 8 g Sojasauce
- 8 g Frühlingszwiebel
- 5 g Sesamöl
- 3 g Sesam
ca. 0,86 € pro Portion
Zubereitung
-
Soba in einem Topf mit kochendem Wasser 4–5 Minuten garen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen.
2 Min. Arbeit5 Min. Wartezeit
-
Mit Sesamöl, Sojasauce, Sesam und Frühlingszwiebelringen vermengen. Kalt einpacken — schmeckt direkt aus dem Kühlschrank.
3 Min. Arbeit
Nährwerte je Portion
| Energie | 338 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,3 g |
| Fett | 7,1 g |
| davon gesättigt | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
