Albóndigas de pavo en salsa de tomate

Name: Albóndigas de pavo en salsa de tomate
Prep time: 22 min
Cook time: 15 min
Total time: 37 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 150 g Pavo; 110 g Salsa de tomate; 30 g Cebollas; 15 g Pan rallado; 15 g Huevos; 8 g Queso parmesano; 8 g Aceite de oliva; 5 g Perejil fresco; 4 g Ajo; 2 g Sal; 1 g Orégano; 0,5 g Pimienta negra

ProteínaMediterráneaCocinar el día de cocina

Calorías: 449kcal
Proteína: 41g
Carbohidratos: 23g
Grasa: 21g
Tiempo total: 37min

Valores por porción, ya cocida aprox. 313 g · 22 min de trabajo activo y 15 min de espera

Refrigerador dura 3 días
Congelador se congela bien
Servir caliente

Prepáralo con GoPrep Todos los componentes

Ingredientes

Porciones

150 g Pavo
110 g Salsa de tomate
30 g Cebollas
15 g Pan rallado
15 g Huevos
8 g Queso parmesano
8 g Aceite de oliva
5 g Perejil fresco
4 g Ajo
2 g Sal
1 g Orégano
0,5 g Pimienta negra

aprox. $1.498 CLP por porción

Preparación

Mezcla el pavo con pan rallado, huevos, ajo rallado, perejil fresco picado, queso parmesano, sal y pimienta negra. Forma bolitas de 3 cm.

12 min de trabajo activo
Dora las albóndigas en el aceite de oliva en una sartén ancha a fuego medio-alto, dándoles vuelta, 5 minutos, y reserva.

6 min de trabajo activo
Ablanda la cebolla picada en la sartén, agrega la salsa de tomate y el orégano, devuelve las albóndigas y cocina a fuego bajo tapado 15 minutos. Deja enfriar antes de guardar.

4 min de trabajo activo15 min de espera